Pista di Gressoney Saint Jean

Storico percorso di 22 km che ha visto allenarsi la Campionessa mondiale Arianna Follis, Karin Philippot il vincitore di coppa del mondo sprint Federico Pellegrino e ancora Francesco De Fabiani, Greta Laurent  e la nuova promessa Nadine Laurent.

La pista parte dal Lago Gover dove ha sede la scuola sci di fondo di Gressoney Saint Jean, attraversa tutto il paese passando per la piana di Dresal con la sua suggestiva vista sul Monte Rosa fino ad arrivare nei pressi del bellissimo Castel Savoia circondato da un magnifico bosco di larici.

Pista di Coumarial

Se siete amanti dei paesaggi nordici questa è la pista che fa per voi, ai piedi della riserva naturale del Mont Mars con 7 km di anello ed un percorso di fondo escursionismo di 12 km, questa perla situata sopra il paese di Fontainemore non potrà non lasciarvi un ricordo indelebile della vostra giornata di sport.

Pista di Gressoney La Trinitè

Ai piedi degli impianti di risalita di Punta Jolanda nei pressi del centro del paese, una pista divertente che si snoda per 6 km e che spesso, grazie alla sua altitudine di 1635m vi permetterà di sciare fino in primavera.

Lo sci di fondo è uno sport completo che fa lavorare tutta la muscolatura.

L'impegno muscolare è diverso nelle due tecniche:

- nella tecnica di pattinaggio si usano particolarmente i glutei, i quadricipiti e i polpacci

- nella tecnica classica, le spalle, le braccia e il dorso

Questo sport è un ottimo allenamento cardiovascolare e l'esercizio frequente migliora considerevolmente le prestazioni del cuore e dei polmoni.

La disciplina ha anche effetti antistress, grazie all'ambiente in cui viene praticato.